YOPILATES, mouvement anatomique organique

YOPILATES HEBDOMADAIRE, MOUVEMENT ANATOMIQUE ORGANIQUE

Lundis de 19h30 à 21h

◆ Le YoPilates restaure l’organicité du corps et détend l’esprit
Il renforce les muscles stabilisateurs autour d’un bassin neutre pour mieux soutenir le squelette axial (le tronc et la colonne vertébrale) et libère les muscles mobilisateurs pour offrir une meilleure mobilité au squelette apendiculaire (les bras et les jambes).
◆ Cette pratique corporelle et spirituelle allie des principes de diverses disciplines visant à réaliser l’unification de l’être physique et psychique : méditations, respirations, relaxations, postures, … Cette méthode permet de libérer l’esprit des contraintes du corps par la maîtrise de son mouvement, de son rythme et de son souffle afin de contribuer à une meilleure circulation des fluides et de l’énergie.
◆ Le YoPilates développe les capacités physiques et cognitives et stimule les fonctions mentales et sentimentales. Son implication globale propose une approche réflexive de l’exercice physique. Son action holistique agit autant sur le corps que sur l’esprit.
Il corrige la posture, soulage les tensions et apporte vitalité et souplesse tout en cultivant l’authenticité et l’élégance afin de développer harmonieusement les multiples aspects de l’être.
◆ Quel que soit notre point de départ, cet alliage nous offre les moyens de progresser, de nous améliorer par nous mêmes, de nous épanouir…

★ LIEU ET HORAIRES
Agora Art au 100 rue Champ du Roi à 1040 Etterbeek
Tous les lundis soirs de 19h30 à 21h
★ PUBLIC ET NIVEAUX
!!! Places limitées à 15 participants !!!
Tous Niveaux (Débutant/Intermédiaire/Avancé)
Des adaptations personnalisées seront proposées en fonction du niveau et des capacités de chaque participant

★ INSCRIPTIONS ET INFOS
Inscription claudia.pilates.duende@gmail.com

Avec Claudia Nunes (bio)